Une heure pour mobiliser, renforcer, déployer son corps et son souffle. Un
yoga dynamique pour trouver le lâcher prise dans un effort conscient et accéder à une détente profonde.
- respiration
- échauffement progressif
- postures debouts : engagement
- postures assises : retour au calme
- relaxation : détente totale
Pratique guidée par Louise Gagliardi, professeure de yoga vinyasa et danseuse.
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Louise Gagliardi
