Yoga vinyasa
Une heure pour mobiliser, renforcer, déployer son corps et son souffle. Un yoga dynamique pour trouver le lâcher prise dans un effort conscient et accéder à une détente profonde.
- respiration
- échauffement progressif
- postures debouts : engagement
- postures assises : retour au calme
- relaxation : détente totale
